MÉTODOS DE PREVENCIÓN DEL SIDA.

- Utilizar los métodos anticonceptivos como el preservativo para evitar el contagio del VIH por vía sexual.
- Evitar el contacto directo con heridas o sangre de personas infectadas o desconocidas porque no sabemos si podría tener el virus VIH u otras enfermedades.
- No utilizar instrumentos que puedan poner en contacto sangre de otra persona con la nuestra como jeringuillas o agujas.
- Evitar quedarse embarazada si se está infectada del SIDA ya que el riesgo de que el feto desarrolle también está enfermedad es muy alto.
- Poseer la información necesaria de este virus como se contagia, métodos para prevenirlo y saber cómo actuar ante el ya que estas medidas no sirven de nada si las personas las desconocen.

Dieta Jueves 26 de Enero

DESAYUNO:
1 banana
2 mandarinas
Zumo piña (25cl)
3 o 4 galletas

MEDIA MAÑANA:
Nestea (33 cl)
Sandiwtch pavo y queso

COMIDA:
1 cuenco de nachos y panchitos
1 Nestea (33cl)
1 plato de macarrones con queso y carne (y pan)
1 zumo piña (25cl)
2 petit suise

MERIENDA:
2 trozos de pastel de chocolate
1 paquete de galletas cuetara (4 unid.)
1 cola cao

GYM:
1 litro de Aquarius

CENA:
1 plato de filetes de carne de ternera (3 filetes) con zanahoria y cebolla con un huevo cocido picado
Pan
Embutido (lomo y queso)
1 zumo de piña